Le stretching est une activité physique visant à détendre les muscles dans le but d’évacuer les tensions de l’organisme après un effort intense ou dans une situation d’inconfort. Pratiqué avec assiduité, il permet aussi d’obtenir un meilleur maintien corporel et d’acquérir une plus grande souplesse.

Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching convient à un grand nombre de personnes : femmes et hommes de tous âges, sportifs ou non. Il permet de faire travailler à la fois le corps et l’esprit.

Ses bienfaits :

• Amélioration de la posture
• Soulagement des douleurs du dos
• Affinement de la silhouette
• Maîtrise de la respiration
• Evacuation du stress et anxiété.