C'est une technique douce et naturelle qui travaille les muscles en délicatesse et ne sollicite aucune articulation. Elle peut être réalisée sur plusieurs parties du corps : les seins, les fesses et hanches.

La tonification, ou renforcement musculaire, est un très bon exercice de préparation physique en complément de votre activité sportive. Vous allez ainsi accélérer votre progression et booster vos performances.

Le stretching est une activité physique visant à détendre les muscles dans le but d’évacuer les tensions de l’organisme après un effort intense ou dans une situation d’inconfort. Pratiqué avec assiduité, il permet aussi d’obtenir un meilleur maintien corporel et d’acquérir une plus grande souplesse.