20 min = 4h de sport
20 minutes = 4 heures de sport intensif
20 minutes = 4 heures de sport intensif
20 min
Durée
4h sport
Équivalent
1–2x/sem.
Fréquence
4 séances
Résultats
La technologie I-MOTION EMS (Electrical Muscle Stimulation) de Fitcenter Rabat révolutionne l'entraînement sportif et le remodelage corporel. En seulement 20 minutes, une séance I-MOTION sollicite simultanément 90% de vos fibres musculaires — là où un entraînement conventionnel n'en active que 30 à 40%.
Le principe est simple mais puissant : des impulsions électriques basse fréquence traversent la combinaison spéciale et provoquent des contractions musculaires intenses et profondes, impossibles à atteindre avec les exercices classiques. Le résultat : tonification, renforcement et amincissement accélérés.
Chez Fitcenter, votre séance I-MOTION est encadrée par un coach certifié qui adapte le programme et l'intensité à votre niveau et vos objectifs. Idéal pour les personnes actives manquant de temps, mais aussi pour la récupération ou la rééducation.
Bilan corporel, définition des objectifs et présentation de la technologie.
Enfilage du costume EMS humidifié et réglage des électrodes sur les groupes musculaires.
Échauffement progressif à faible intensité pour préparer les muscles.
Programme d'exercices guidé par le coach avec stimulation électrique croissante.
Retour au calme, étirements et conseils nutritionnels pour optimiser les résultats.
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